오늘은 현대인이 흔하게 겪는 질환 중 하나인 경추성 두통에 대해서 알아보겠습니다.
흔히 두통 하면 일반적으로 편두통, 긴장성 두통을 많이 생각하시는데요.
요즘 현대인은 업무를 위해 컴퓨터를 많이 하게 되고 스마트폰 등을 자주 사용하면서 경추에 좋지 않은 자세가 오랫동안 유지하는 경우가 많습니다.
이로 인하여 경추성 두통을 호소하시며 내원하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다.
경추성 두통이란?
일반적으로 장시간 잘못된 자세와 생활습관이 원인으로 경추와 경추 주변의 근육 및 인대의 긴장으로 인해 발생하는 두통입니다.
목에는 두통을 유발할 수 있는 신경이나 뼈관절 등이 위치하는데, 여러 가지 이유로 인하여 이 부분에 문제가 생기면 경추 즉 목에서 기인하는 두통 경추성 두통이 발생할 수 있습니다.
낮은 높이의 모니터나 스마트폰 사용 등으로 목이 굽어진 자세가 장시간 지속되거나 높은 베개를 사용하는 등 목에 좋지 않은 자세가 주요한 원인 중 하나이며 이런 잘못된 자세가 지속됨으로써 목의 신경, 관절, 디스크, 인대, 근육 등이 종합적으로 악화됩니다.
심하면 두통과 손발 저림까지 동반되는 경우도 생길 수 있습니다. 때때로 이명, 어지러움 등의 증상이 발생하기도 합니다.
경추성 두통의 원인은?
앞서말한 잘못된 자세와 생활습관 이외에도 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
교통사고 등과 같은 외상 후에 발생할 수도 있고, 근육의 뭉침, 근육 내의 신경 포착, 후관절의 염증, 인대의 손상 또는 흔히 말하는 목 디스크 때문에도 발생할 수 있습니다.
어떤 조사에 따르면 약 두통의 1/5까지 차지한다는 연구 결과도 있을 정도로 비교적 흔한 질환이기도 합니다.
경추성 두통의 치료는?
제일 중요한 것은 경추에 좋지 않은 자세를 피하는 것입니다.
평소에 가벼운 스트레칭 및 적절한 자세를 유지하는 것이 예방 및 증상 완화에 도움이 됩니다. 하지만 통증이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원에 찾아가 진료를 받으시고 적절한 치료를 받으셔야 합니다.
일반적으로 약물치료를 먼저 시행해 볼 수 있지만, 병원에 찾아올 정도면 단순 약물 치료 만으로는 효과적이지 않은 경우가 많아, 이런 경우 대부분 원인에 따라 근육을 이완시켜주는 주사 또는 목에서 머리로 올라가는 작은 신경들에 주사 치료를 하면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
특히나 검사상 일자목이나 거북목의 경추 형태를 보이는 경우에는 목뼈의 정렬 회복 및 경추 후방의 근육과 인대의 기능 회복을 위해 꾸준한 도수치료를 하는 것도 큰 도움이 됩니다.
마지막으로 집에서도 손쉽게 할 수 있는 <SNAG>운동을 추천드립니다.